Emotioneel eetgedrag

Emotioneel eetgedrag is een van de grootste dikmakers. Je eet niet omdat je honger hebt, maar omdat je je verdrietig, eenzaam, lusteloos of boos voelt.

Dit is geen goede reden om te eten, maar wel begrijpelijk. Eten geeft vaak troost, rust en doet je even ergens anders aan denken. Vaak voel je je daarna juist weer schuldig omdat je te veel of de 'verkeerde dingen' hebt gegeten, hierdoor wordt je stemming er niet beter op. De kunst is om dit eetgedrag te analyseren: Waarom eet ik eigenlijk? Heb je de rest van de dag tekort gegeten waardoor je al snel in de verleiding komt? Is er een aanleiding voor of doe je het uit verveling/gewoonte? 

Door dit allemaal in kaart te brengen krijgen we meer zicht op je eetgedrag en kunnen we een plan opstellen om hier beter mee om te gaan. 

Herken je je in dit gedrag en wil je hieraan werken? Maak dan een afspraak Met Smaak

diëtisten met smaak

Voeding & Leefstijl

Ondernemershuis

Nijverheidsstraat 3

1741 EL Schagen

0224 744077

Marjolijn 06 30 36 40 26

info@dietistenmetsmaak.nl

KvK nummer

70337039

Rekeningnummer

NL28 KNAB 0280 6084 70

 

Aangesloten bij de ketenzorg Diabetes en CVRM: