Neem niet te veel hooi op je vork!

Goede voornemens… Ben jij daar dit jaar ook mee gestart? Natuurlijk is het mooi om goed van start te gaan dit nieuwe jaar, maar hier zit ook een keerzijde aan.

Afvallen, meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken, minder drinken... Twee op de drie Nederlanders doen aan goede voornemens en genoemde punten staan vaak bovenaan. Soms zelfs alle vijf. ..

Je kunt van de een op andere dag alles aanpakken, maar dat is een hele grote uitdaging!

 

 Beter is te kiezen voor 1 voornemen en hak dat in kleine stukjes. Heb je het voornemen om gezonder te eten en ontbijt je nog niet? Voer dit dan eerst in. Is het ontbijten een gewoonte geworden dan ben je klaar voor de volgende stap: bijvoorbeeld extra groente eten.

Wellicht duurt het een jaar voordat je een voornemen bereikt hebt, dat maakt niet uit. Het is er weer eentje minder voor het volgende jaar!

 

diëtisten Met Smaak

Voeding & Leefstijl

Zuiderkaag

Kaagweg 15c

1741 LC Schagen

06 30 36 40 26

info@dietistenmetsmaak.nl

KvK nummer

70337039

Rekeningnummer

NL28 KNAB 0280 6084 70

 

Aangesloten bij de ketenzorg Diabetes en CVRM:

De praktijk is elke vrijdagmiddag vanaf 13:00 uur gesloten.