Daar word je blij van!
Voor 2 smoothies:
- spinazie (een grote hand verse spinazie of een klein handje diepvries deelblokjes)
Deze bladgroente is rijk aan magnesium. Een tekort hieraan kan je lusteloos, moe en geïrriteerd maken. Spinazie is ook een goede bron van vitamine A, B , C, ijzer en eiwitten. Deze geven je energie en houden je scherp!
- 1 banaan
Bananen laten je lachen! Want bananen bevatten het 'gelukshormoon' serotonine.
- Cacoa nibs 2 theelepels (tegenwoordig bijna in elke supermarkt te koop)
Cacao verbetert je stemming doordat er onder andere tryptofaan in zit, dat van nature vrolijk maakt, stress vermindert en ontspant! Tryptofaan werkt in op je serotoninehuishouding: het eerder genoemde ‘gelukshormoon’.
- 2 sinaasappels
- gember
Energiebooster!